Controlar el ego

28 Oct Controlar el ego

 

«Qué diferencia hay entre amar y gustar: si vemos una rosa y nos gusta la cortamos, si vemos una rosa y la amamos, la regamos cada día para que perdure».

Buda

 

La frase explica que el gusto es un deseo egoísta de poseer, como arrancar una flor para uno mismo, mientras que el amor es un acto desinteresado de cuidar y permitir que el otro crezca, como regar una flor para que viva. El significado profundo es que el amor no busca apropiarse, sino nutrir y ver al otro prosperar, entendiendo así el verdadero sentido de la vida.

 

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CONTROLAR EL EGO

 

Ahora está muy de moda hablar sobre el ego como responsable básicamente de la infelicidad humana. A mi me ha parecido interesante sumarme a esa visión y os traigo hasta aquí unas cuantas reflexiones. Dime en los comentarios si estás de acuerdo.

Creo que como actuamos dominados por el ego, no salimos de la celda de castigo en la que nos tiene confinados. En la convivencia con los demás es donde se ve reflejado enseguida el brillante fulgor de los egos. He escogido centrarme en la relación de pareja para intentar explicar cómo lo veo. Es mi opinión sincera, nada más, no soy profesional de ninguna disciplina relacionada con el comportamiento humano.

Convivencia negativa

 

Ejemplos:

 

Primera fase

 

Hemos decidido romper la relación con la pareja porque ya no soportamos la convivencia. Hablo en general, porque motivos de separación hay tantos que no se pueden contabilizar. La convivencia parece abarcar más, sin embargo, ir más allá.

Si tan difícil se hace compartir tu vida con el otro es porque el ego invade tus decisiones y percepciones. Estás viendo actitudes en tu pareja que no te agradan, tal vez porque llega reventado/reventada del trabajo y solo quiere abandonarse al sofá, lo cual es muy lícito, o bien percibes que va demasiado al gimnasio, queda con amistades en más ocasiones de lo que a ti te parece razonable, se aísla en sus aficiones a puerta cerrada, te sientes ignorado, crees que el otro solo mira para él, te dedica atención pero con baja prioridad en sus intereses, en fin.

En esta primera fase de la falta de entendimiento mutuo, llegará el momento de plantearse la necesaria conversación sobre el porqué de esa actitud que no nos gusta. Pasamos pues a la segunda fase de la convivencia negativa.

 

Segunda fase

 

Llega el momento de hablar con el otro sobre la causa de tanta infelicidad. Entonces empiezan las discusiones ofuscadas, el querer llevar toda la razón de forma unilateral, y eso es lo que consigue el ego, enarbolar bien alto el hacha de guerra porque ese o aquel territorio de la convivencia es mío y solamente mío.

El ego manipula de forma magistral la conciencia de cada uno, erigiéndose como gran dictador sobre la voluntad individual. Sin embargo, si aparcamos el ego y lo abandonamos en un rincón oscuro, seremos dueños absolutos de nuestra voluntad, podremos pasar por encima de su control dominando las situaciones.

Claro que, dominar a tan fuerte enemigo no es nada fácil. A veces ganas, a veces pierdes en la batalla, pero lo que necesitas es conseguir enfrentarte a él, reflexionar un poco y decirle a tu pareja: “Pues me parece que no he sido justo contigo. También podemos hablar sobre el porqué te alejas de casa yéndote con tus amigos o aislándote en tu habitación, sería bueno para entendernos mejor”.

Esa sería una vía para escapar del dominio del ego que dejaría abierto un camino a la felicidad, a la paz interior.

Esto enlaza con lo que dice el ilustre Jacques Philippe, sacerdote y uno de los autores sobre espiritualidad más leídos de nuestro tiempo:

Se puede decir que el medio más seguro de perder la paz es precisamente tratar de asegurar la propia vida con la única ayuda de medios humanos, de proyectos y decisiones personales, o apoyándose en otro. Dada nuestra incapacidad, la limitación de nuestras fuerzas, la imposibilidad de preverlo todo o las decepciones que pueden procurarnos las personas con las que contamos, el que trata de «salvarse» así se debate entre tormentos e inquietudes.

 

El miedo lo puede todo

 

El miedo está detrás y delante del ego, es el fin último de este, el centro de la diana de la vida donde permanecemos dando vueltas sometidos a sus certeros dardos.

He aquí algunos efectos de ese miedo:

“Si no soy capaz de quedar por encima de alguien en una discusión, sentiré ese hecho como una derrota y mi ego me empujará a tomar venganza; viviré acosado por el miedo a perder cada vez que me enfrente a él”.

No digamos ya si se ha llegado a la violencia física. Ese territorio es propiedad del miedo más absoluto.

Por tanto, lo que se debería imponer en la conducta de cada uno es (siempre bajo mi limitado punto de vista):

“Si no reacciono dejando a un lado el sentimiento de culpabilidad no podré vencer al ego y el miedo se adueñará de mí.

El arrepentimiento deriva del sentimiento de culpabilidad

 

El ego hace que nos sintamos culpables por circunstancias de la vida que nos inducen al arrepentimiento:

–Creer que has causado dolor a los demás.

–Que deberías haber tratado mejor a alguien.

–Has tomado decisiones que calificas como erróneas y si no las hubieras tomado piensas que te habría ido mejor en la vida.

–En tu pasado has seguido conductas que ahora te abruman; el miedo te atenaza por tu mala conciencia.

 

En fin, hay ejemplos para dar y tomar, pero lo principal es saber que el poder del ego nos conduce al miedo y así no somos capaces de escapar de él.

Diréis: “Pues yo no siento miedo por arrepentirme de algo” y yo digo que (es mi simple opinión) el miedo adopta muchas formas y una de ellas es el arrepentimiento culpable.

La Renuncia

 

He leído sobre el ego y hay quien dice que es un arma de doble filo porque por un lado es bueno para superarte en la vida, sentirte orgulloso de tus logros, confiado, en fin, en tu propia capacidad de supervivencia. Pero debe haber un equilibrio, dicen, entre un exceso y un defecto de ego, que la balanza ha de estar equilibrada. Eso es difícil de conseguir, porque cada cual es distinto de los demás y por lo tanto la “dosis de ego” perfecta no existe.

Me da la impresión de que quien afirma esto confunde el esfuerzo personal y el espíritu luchador con el ego que nos ciega. Porque una cosa es intentar avanzar en una empresa mediante los recursos que Dios te dio a entender, es decir, usando tu inteligencia para una buena causa, y otra muy distinta es avasallar sin mirar si estás haciendo daño a la reputación o el honor de alguien. El ego es lo que tiene, que se manifiesta mediante la desconfianza, la ira, la envidia… No son precisamente virtudes teologales.

Reconocer nuestros puntos fuertes y destrezas no debe confundirse, según veo, con actitudes que dañan la convivencia. Buceando en el concepto de la convivencia, de compartir una vida, he llegado a la conclusión de que convivir en paz y armonía requiere algo que se llama “Renuncia”, que es definido en el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua de esta manera:

«Hacer dejación voluntaria, dimisión o apartamiento de algo que se tiene, o se puede tener».

«Desistir de algún empeño o proyecto».

«Privarse o prescindir de algo o de alguien».

 

Eso significa que debemos renunciar al ego y aceptar a los demás tal y como son, pero claro, esto es muy complejo. Aceptar a los otros no significa dejarte humillar o someterte a su voluntad. Es por eso que la definición de ego, como todas las definiciones, acota mucho el concepto. La realidad está compuesta de multitud de variables que añaden aristas y valles a los conceptos. La Real Academia define así el ego:

«En el psicoanálisis de Freud, instancia psíquica que se reconoce como yo, parcialmente consciente, que controla la motilidad y media entre los instintos del ello, los ideales del superego y la realidad del mundo exterior».

¡Toma ya! Digiere eso.

Pero la Academia da también otra acepción de ego y es:

 

«Exceso de autoestima».

 

Esto resume mucho el concepto pero da una idea más cercana al entendimiento mundano.

 

«Si con todo lo que tienes no eres feliz, con todo lo que te falta tampoco lo serás»

Erich Fromm

 

¿En qué creemos?

 

Independientemente de si eres creyente o no, lo que pienso es que uno se siente bien cuando da y no cuando quita, cuando ayuda, y no cuando pone la zancadilla. Es más gratificante hacer el bien que hacer el mal. Y respecto al debate de si hay o no un ser superior a quien parece que debemos rendir cuentas en la otra vida, quizá debamos conocer las experiencias de los vivos antes de enfrentarnos todos a la muerte.

Estoy refiriéndome a lo que cuentan personas como el prestigioso cirujano Manuel Sans Segarra, autor del libro de no ficción: “La Supraconciencia existe: Vida después de la vida”.

 

La editorial lo define como:

«El libro definitivo sobre el fenómeno de las Experiencias Cercanas a la Muerte (ECM) y su poder para transformar nuestras vidas».

Las siguientes frases del doctor Segarra enlazan con el modo de controlar el ego con la Supraconciencia:

“Vivir siempre en el futuro, aunque sea el futuro más inmediato, trae asociado un sentimiento de insatisfacción continua, y acaba generando estrés.

Para controlar el ego y aprender a vivir en el presente, es fundamental descubrir nuestra Supraconciencia. En mi caso, es la meditación la herramienta que me ayuda en este camino”.

 

«Cuando te duchas, piensas en el desayuno.

Cuando desayunas, piensas en el trabajo.

En el trabajo, piensas en la salida.

Saliendo, piensas en llegar a casa.

Estando en casa, piensas en el día de mañana.

Hoy, no has estado presente.

Hoy, no has vivido el ‘AHORA’.

Te estás perdiendo de la vida misma…»

– – Eckhart Tolle – –

Escritor y guía espiritual

 

No pueden ser más acertadas estas frases.

También me ha resultado útil leer un extracto del libro “Encantado de conocerme”, publicado por Borja Vilaseca en enero de 2008.

El autor se refiere en esta obra a que debemos intentar:

«Comprender las motivaciones profundas -muchas veces inconscientes- que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. (…) (Se trata) de trascender nuestro ego y reconectar con nuestra verdadera esencia».

Es decir, pertenecemos a la esencia del ser humano, a lo que somos en el instante de nuestro nacimiento.

Encantado de conocerme recoge influencias de los 100 seminarios que el autor ha impartido en los últimos años, comprobando de forma empírica el efecto constructivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a través del autoconocimiento.

 

En el fondo, creo que hay que saber admitir los propios errores y dejarnos de anhelos de perfección. No se puede sacar siempre un diez en todo, ese objetivo es pura engañifa que el ego nos ha preparado una vez más para que no seamos capaces de encontrar la felicidad.

El objetivo sería entonces encontrar el camino hacia una vida con más luces que sombras. Quien quiera lo podrá buscar en un Creador universal o en sí mismo, pero cuidado con ceder terreno al exceso de amor propio o no sé cómo llamarlo. Podría convertirse en un obstáculo infranqueable en medio del camino.

 

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Y hasta aquí hemos llegado. Deja tu comentario para decirme por favor qué te ha parecido esta reflexión.

Saludos y feliz vida.

 

Nota: las imágenes que aparecen en este post han sido creadas con ayuda de una IA.